山之日快樂！告訴你6個理由造訪上高地，這個風景如畫的日本阿爾卑斯山谷

每年的8月11日（如果8月11日是星期天，則為8月12日），是日本的山之日，這是一個讓大家感恩造物者賜給我們的這個豐富大自然及美麗山川的國定假日。對於那些想尋求寧靜又喜歡隱身於壯闊大自然的人來說，沒有比上高地，這個位於日本阿爾卑斯山中的迷人山谷，更好的地方了。你知道嗎？2016年的第一屆山之日的慶祝活動就是在上高地舉行的。

位於長野縣中部山岳國立公園內的上高地，有著各種令人讚嘆的景觀和多樣的活動，也因此讓它成為遊客必訪的景點。以下將介紹探訪這個風景如畫的高山地區的六個理由！

① 雄偉壯闊的山景

©Carissa Loh

上高地四周，被幾座日本非常雄偉的高山環繞。山谷本身的海拔高度有約1,500公尺，所以遊客在這裡可以看到令人屏息的高聳山脈。其中最具代表性的是穂高連峰，其中也包括海拔3,190公尺的穂高岳，它同時也是日本最高的山峰之一。

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蔥鬱茂密的山谷與崎嶇、甚至有時被積雪覆蓋的山峰之間，形成了戲劇性的對比，這樣的對比也勾勒出在視覺上令人驚嘆的畫面，因此這裡非常適合攝影、作畫或僅僅是駐足欣賞。

② 晶瑩剔透的梓川

©Carissa Loh

流經上高地中心的是梓川，以其清澈見底的河水而聞名。梓川的水源是來自槍岳的融雪，如此純淨的河水讓遊客常常能一眼看透至河床底部和河水中游動的魚。

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梓川沿岸最受歡迎的景點之一是河童橋，這是一座用木頭打造的吊橋，能夠欣賞到河流和兩側山谷的壯麗景色。梓川流動的潺潺水聲為山谷增添了寧靜的氛圍，使這裡成為舒緩心靈和沉澱雜念的絕佳地點。

③ 徒步旅行者的天堂

©Carissa Loh

上高地可以說是各種程度徒步旅行者的天堂，因為這裡擁有一系列維護良好的步道，適合想輕鬆散步的旅行者或專業登山者。

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對於初學者或想輕鬆散步旅行的人來說，梓川沿岸的平坦河谷是非常理想的地方。從大正池到河童橋的步道，是上高地最熱門的行走路線，除了有平坦完整的步道，沿途還有許多風景優美的景點可稍做休息和欣賞景色。

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對於更有經驗的登山者，則可以挑戰那些攀爬周圍山峰的登山路線，這些通常需要一天以上的路線，更加的艱難，但卻擁有令人讚嘆的景觀。無論你選擇的是哪一條路徑，標示清楚的步道和沿途豐富的自然美景，一定都能帶給你一次難忘的徒步旅行體驗。

④ 各種的植物和動物

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上高地獨特的高山環境造就了種類豐富的植物，同時也讓許多動物在此棲息。這裡的日本落葉松在秋天時尤其美麗，它們會變成金黃色，景觀非常的迷人。

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觀鳥愛好者來到這裏，一定會驚訝出現在眼前的各種鳥類，其中包括這裡常住在這裡的鳥類和遷徙的季節性鳥類。哺乳動物如日本獼猴和日本鬣羚（日本羚羊的一種），也都會出現。這裡多樣性的生物使遊客有機會觀察也欣賞高山上特有的豐富生態系統。然而，徒步旅行時要小心熊，有時會在附近出現！

⑤ 迷人的四季美景

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上高地的每個季節都有其獨特的魅力。在春天，在山峰上仍覆蓋著靄靄百雪時，山谷間已在新綠和野花綻放中甦醒。當來到夏天，清新翠綠的山谷，讓人從酷熱中得到的解脫，同時也是徒步旅行和探索美景的最佳時節。而秋天的景色更是壯觀，滿山的樹葉交織成紅色、橘色和黃色的美麗畫卷。而純凈透徹的空氣和晴朗無雲的天空則成為從事攝影和戶外活動最理想的條件。

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雖然寒冷的冬季因為積雪過多，上高地是不開放遊客進入的，但您可以安排參加雪鞋徒步活動，從遠處眺望被白雪覆蓋的山峰，相信會是另一種令人驚嘆的冬季奇觀。因為有這樣四季的變化，造就了每次的到訪，都是一次獨特而清新的體驗。

⑥ 精神和文化意義

上高地不僅擁有讓人讚嘆的自然美景，還具有深厚的精神和歷史文化的意義。它的名字字面意思是「神明降臨之地」，源自於人們相信天上的神道「穂高見命」，降臨於附近的奥穂高岳。

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位於明神橋附近的明神神社是一座重要的神道神社，供奉著山神。神社周圍的寧靜環境，加上在明神池的倒影，營造出一個平靜安詳和讓人沉靜的氛圍。

此外，還有就是關於河童的傳說，傳說中河童是一種棲息於梓川，是神話裡的一種水生生物，這也為這片山谷增添了些許民間故事的神秘色彩。因此後來有了河童橋，以及在上高地的紀念品店中，販賣著許多河童相關的紀念品。有這樣自然美景與文化遺產相互融合，讓上高地成為一個可以豐富身心靈的寶地。

如何前往上高地

©Carissa Loh

從松本搭乘火車或巴士，都可以抵達上高地，車程約為1.5小時。為了保護當地的原始環境，山裡是禁止自小客車進入的，因此政府在上高地外圍的指定區域內，規劃了十分充足的停車空間，讓遊客可以在停車後搭乘巴士進入山谷。

如果您考慮造訪上高地，可以先查詢JR東日本鐵路周遊券（長野&新潟地區）。這一張27,000日幣的鐵路通行證讓您可以在連續五天內，無限次數搭乘JR東日本線列車（其中包括新幹線列車）。

©Carissa Loh

無論您是熱愛健行的探險家、或是大自然愛好者，還是正在尋找遠離塵囂之地的人，結合了所有條件的上高地，正是擁有壯麗的景觀、豐富的生物環境和深厚的文化背景的最佳選擇。在這個山之日，就來到這裡，讓自己沉浸在日本最迷人的高山谷地之一的獨特美景中來吧。上高地正期待著您的到來，相信一定能帶給您豐富身心且難忘的體驗！

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